La densidad mineral ósea (DMO) es uno de los indicadores más importantes de que una persona presenta riesgo de fractura. De hecho, la medición de la DMO por DEXA es, en la actualidad, una de las pruebas diagnósticas confiable para osteoporosis.
La densitometría es un procedimiento simple, indoloro, no invasivo, y debe considerarse tan útil como los análisis de presión, colesterol y otros exámenes de las mujeres; sin embargo, se presenta en personas de ambos sexos y, en los hombres, las fracturas por osteoporosis causan importante morbilidad y mortalidad. En esta población, la osteoporosis es una enfermedad subdiagnosticada y subtratada, su prevalencia en hombres de raza blanca es del 7 por ciento superior a la que se registra en individuos de otras razas. Además, se estima que la incidencia de esta enfermedad, tanto en hombres como en mujeres, aumentará con el envejecimiento de la población.
Una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial para su prevención. Para las personas mayores, ésta debe contener entre 1.200 y 1.500 mg/día.
El ejercicio físico también es indispensable. Una persona inmóvil pierde calcio por orina disminuyendo la densidad del hueso. Por tanto, debe ser prioritario mantenerse activo y en forma.
Preguntas sencillas para ayudarlo a comprender el estado de su salud ósea:
1. ¿A alguno de sus padres le diagnosticaron osteoporosis o alguno de ellos se quebró un hueso después de una caída leve?
2. ¿Alguno de sus padres tiene “joroba”?
3. ¿Tiene 40 años de edad o más?
4. ¿Alguna vez, durante su edad adulta, se quebró un hueso después de una caída leve?
5. ¿Se cae con frecuencia o teme caerse por ser frágil?
6. Después de los 40 años, ¿perdió más de 3 cm. de altura?
7. ¿Presenta usted bajo peso?
8. ¿Alguna vez tomó corticoides?
9. ¿Alguna vez le diagnosticaron Artritis Reumatoidea?
10. ¿Alguna vez le diagnosticaron hipertiroidismo o hiperparatiroidismo?
11. Para las mujeres mayores de 45 años, ¿su menopausia se produjo antes de los 45 años?
12. ¿Sus menstruaciones alguna vez se interrumpieron durante 12 meses consecutivos o más (por razones ajenas a embarazo, menopausia o histerectomía)?
13. ¿Le extirparon los ovarios antes de los 50 años, sin que usted realizara tratamiento de reemplazo hormonal?
14. Para los hombres: ¿Alguna vez sufrió de impotencia, falta de libido u otros síntomas relacionados con bajos niveles de testosterona?
15. ¿Bebe alcohol o ha fumado alguna vez?
16. ¿Es su nivel diario de actividad física inferior a 30 minutos por día?
17. ¿Evita usted consumir leche o productos lácteos, o es alérgico a ellos, y no toma suplementos de calcio?
18. ¿Pasa usted menos de 10 minutos por día al aire libre, y no toma suplemento de vitamina D?
Si respondió positivamente a alguna de estas preguntas, usted está en riesgo de tener osteoporosis.
“Sea proactivo, combata la osteoporosis”.
Conocer los riesgos es un primer paso para combatir la osteoporosis. Las personas que consideren que están en riesgo, deben trabajar con su médico a fin de desarrollar una estrategia para prevenir la osteoporosis y mantener sus huesos sanos.
Dr. Norberto Quagliato
Médico Reumatólogo
Centro Médico Dr. Rivero Covre
La densitometría es un procedimiento simple, indoloro, no invasivo, y debe considerarse tan útil como los análisis de presión, colesterol y otros exámenes de las mujeres; sin embargo, se presenta en personas de ambos sexos y, en los hombres, las fracturas por osteoporosis causan importante morbilidad y mortalidad. En esta población, la osteoporosis es una enfermedad subdiagnosticada y subtratada, su prevalencia en hombres de raza blanca es del 7 por ciento superior a la que se registra en individuos de otras razas. Además, se estima que la incidencia de esta enfermedad, tanto en hombres como en mujeres, aumentará con el envejecimiento de la población.
Una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial para su prevención. Para las personas mayores, ésta debe contener entre 1.200 y 1.500 mg/día.
El ejercicio físico también es indispensable. Una persona inmóvil pierde calcio por orina disminuyendo la densidad del hueso. Por tanto, debe ser prioritario mantenerse activo y en forma.
Preguntas sencillas para ayudarlo a comprender el estado de su salud ósea:
1. ¿A alguno de sus padres le diagnosticaron osteoporosis o alguno de ellos se quebró un hueso después de una caída leve?
2. ¿Alguno de sus padres tiene “joroba”?
3. ¿Tiene 40 años de edad o más?
4. ¿Alguna vez, durante su edad adulta, se quebró un hueso después de una caída leve?
5. ¿Se cae con frecuencia o teme caerse por ser frágil?
6. Después de los 40 años, ¿perdió más de 3 cm. de altura?
7. ¿Presenta usted bajo peso?
8. ¿Alguna vez tomó corticoides?
9. ¿Alguna vez le diagnosticaron Artritis Reumatoidea?
10. ¿Alguna vez le diagnosticaron hipertiroidismo o hiperparatiroidismo?
11. Para las mujeres mayores de 45 años, ¿su menopausia se produjo antes de los 45 años?
12. ¿Sus menstruaciones alguna vez se interrumpieron durante 12 meses consecutivos o más (por razones ajenas a embarazo, menopausia o histerectomía)?
13. ¿Le extirparon los ovarios antes de los 50 años, sin que usted realizara tratamiento de reemplazo hormonal?
14. Para los hombres: ¿Alguna vez sufrió de impotencia, falta de libido u otros síntomas relacionados con bajos niveles de testosterona?
15. ¿Bebe alcohol o ha fumado alguna vez?
16. ¿Es su nivel diario de actividad física inferior a 30 minutos por día?
17. ¿Evita usted consumir leche o productos lácteos, o es alérgico a ellos, y no toma suplementos de calcio?
18. ¿Pasa usted menos de 10 minutos por día al aire libre, y no toma suplemento de vitamina D?
Si respondió positivamente a alguna de estas preguntas, usted está en riesgo de tener osteoporosis.
“Sea proactivo, combata la osteoporosis”.
Conocer los riesgos es un primer paso para combatir la osteoporosis. Las personas que consideren que están en riesgo, deben trabajar con su médico a fin de desarrollar una estrategia para prevenir la osteoporosis y mantener sus huesos sanos.
Dr. Norberto Quagliato
Médico Reumatólogo
Centro Médico Dr. Rivero Covre
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